早起困难，有没有什么解决方法

      你好，根据你描述的情况生活方式的调整关键在于自身意志力，建议平时放松心情，避免过度紧张焦虑，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，营养均衡，积极锻炼，提高身体机能。
      

      你好，根据你的描述，年龄26岁，你说的这种情况是很常见的现象，年轻人都愿意睡的晚，起得也晚，如果想改掉这种不好的习惯，建议定一个闹钟，可以把闹钟定到7点左右。每天5、6点起床，确实有点早。
      

      你好，根据你所描述的，目前这种情况主要是因为你发懒的心理作用造成的。建议你不要担心保持良好的情绪，在此期间，你首先要给自己定一个计划和目标，然后再认真实施计划就可以了。千万不能产生懒惰的思想，必须勤奋，才能够把一切事情做得更周到，更出成绩，那就会有更多的幸福和微笑。
      
      以上是对“早起困难，有没有什么解决方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早睡早起，保证充足的睡眠，晨起的时间一般就会提前的，精力还不是很充沛。
      指导意见：
      平时不要睡得太晚，11点之前准时休息，不要熬夜。平时适量的运动，增强体质，多参加一些户外的有氧运动。
      

      病情分析：
      你好，可以给自己心理暗示，要求自己明早必需早起床，当自己醒了以后一定要马上起床，不要想着在躺一会给自己太多的借口，可以定闹钟等。
      指导意见：
      平时注意休息好，避免劳累，避免着凉，多食营养丰富易消化的食物，勿食辛辣刺激性食物，适当运动，锻炼身体，提高机体免疫力。