一个星期3次，一次还用刚买的飞机杯

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是对性方面的事情关注太多。一般情况下适度的手淫对人的健康没有太大的影响，你也不要太担心，平时多培养些兴趣爱好，不要老是关注性方面的事情，更不要老是去看与性有关的成人片。
      

      病情分析：
      判断手淫使健康受损的5个具体标准.1手淫史超过两年.2手淫频率每周三次及以上.3以下3个症状出现2个以上者.●手淫后性器官出现隐痛或麻木等不适感觉.●手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样疼痛.●手淫达到射精的时间逐渐延长.4以下7个体征出现3项以上者.●耳鸣.●腰膝酸软.●乏力.●记忆力下降.●注意力不集中.●抵抗力下降.●失眠多梦.5连续6个月每周遗精次数超过2次。
      指导意见：
      一般来说，手淫与身心关系很大。一方面身体上有了对性的一种需求，另一方面了，可能生活当中有压力，通过手淫释放了压力，还有可能，内心比较空虚，没有生活目标，与外界交流少。通过手淫，体现了一种自我存在感。如果是对性有需求是一种正常的现象，手淫过度的话就要替代一下，单纯的控制是没有什么结果的。