湿寒重便秘气血不足。。

      目前湿气重，可以吃点参苓白术散，并且有便秘，建议平时多吃蔬菜水果，多吃含有粗纤维的食物，比如说芹菜，韭菜，白菜，香蕉等，而且要每天晚上热水泡脚，促进血液循环，每天可以适当的吃核桃，大枣，但是我认为还是少吃药为好
      

      可以继续口服的，平时可以多吃一些大枣核桃的，另外多吃一些肉类，蛋类，奶类，鱼类，新鲜的蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激性食物，避免吃一些油腻油炸食品，戒烟限酒多运动。
      
      以上是对“湿寒重便秘气血不足。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您可能存在便秘的情况，建议适量活动，比如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。
      指导意见：
      养成良好排便习惯，可每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，适当多饮水，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
      

      病情分析：
      你好，湿寒重用下面的方子是否正确，要看评脉是什么结果，如果是评脉后医生开出的方子可以用服用，平时注意改变不良生活方式。
      指导意见：
      建议你平时注意生活规律，不熬夜，保证睡眠时间，可以多吃红豆薏米粥除湿，适当吃红枣和核桃对身体是有益的。