健康咨询描述: 医生,你好,我是一名16岁的高中生。常常胡思乱想爱钻牛角尖,并且常常给自己一些消极的心理暗示,请问我要怎样才能调节恢复,谢谢。
病情分析:
这个属于认知问题
学生常见
建议心理咨询
在医生指导下进行调节为宜
指导意见:
1.补充资料进一步精神心理科咨询
2.就钻牛角尖问题专题辅导
3.根据医生指导日常注意个人调节
病情分析:
您好,其实您的描述中,你已经把自己的需要改善的方面都已经说了,只是不知道如何去进行。
指导意见:
首先胡思乱想钻牛角,那么就把它中断,一旦出现类似的行为或者情况,立即脱离导致这种的处境,转移一下注意力,做一下感兴趣的事。平时多看一些正能量的书籍视频,多与朋友父母进行沟通交流。
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