14岁少年对身高的烦恼
男 | 14岁 2019-11-01 22:21:58
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健康咨询描述： 身高170左右，臂展185左右，脚大42.5码，体重124，14岁大概长大能长多高?
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2019-11-01 22:37:00 我要投诉
正常身高取决于两种因素，一种因素是遗传因素，占双方父母的70%，另一种因素占30%，是后天因素。怎么才能利用后天因素的30%来快速增长身高？应该注意以下几点。应该保持充足的睡眠。在晚上9点到第二天早晨7点的时候，是生长激素分泌的高峰期，一定要让孩子在9点以后上床睡觉，睡到早上7点，这样才能保证生长激素的冲击式分泌。另一种情况，需要运动，要做跳绳、跳高这些运动来压迫关节，让软骨可以达到快速的生长，来提高身高。还有就是要保证充足的营养，合理的营养，这样才能够保持人体正常的活动。以上几点如果完全做到了，就可以能够在剩下的30%当中来提高身高。
2019-11-01 22:27:04 我要投诉
病情分析：
你好，身高跟先天遗传和后天营养都有很大关系的，14岁能长多高因个体差异都是不确定的，只要骨骼线没闭合就有长高的空间。
指导意见：
平时多参加体育锻炼多运动，特别是打篮球跳绳，合理营养，多吃肉蛋奶等优质蛋白，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，保持心情愉快。
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