以前下楼梯脚扭了，一直在痛，左脚脚裸有一点骨头凸出

      病情分析：
      这种情况属于韧带损伤的可能性比较大，一般着凉劳累会引起疼痛活动受限。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，疼痛尽量减少活动，可以热敷。口服止痛药加舒筋活血药物。长期反复的建议复查，必要时做磁共振。
      

      病情分析：
      你好，你是脚踝扭伤后没有打石膏固定，骨头没事，现在反复疼痛不适，一般考虑应该是有韧带损伤导致的。
      指导意见：
      建议你最好是去医院复查一个脚部核磁共振检查，看有没有韧带损伤，最近注意不吃辛辣刺激的食物，注意休息，避免剧烈运动，可以每天用活血化瘀的中药泡泡脚，涂点扶他林软膏，祝你早日康复。
      以上是对“以前下楼梯脚扭了，一直在痛，左脚脚裸有一点骨头凸出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议佩戴护踝，加以保护。局部热敷、中药外敷，周林频谱照射，改善局部血液循环。注意保暖，避免局部着凉。
      指导意见：
      避免剧烈运动，避免跑跳、爬山等运动。避免吃辛辣刺激食物，避免吃海鲜等发物，多喝水，多吃蔬菜水果。口服活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。在医生指导下进行局部功能锻炼。祝你早日康复！
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，考虑是踝关节的肌肉软组织损伤和韧带的拉伤，都能导致踝关节疼痛和不适。
      指导意见：
      建议去医院骨科做踝关节的核磁检查，明确诊断，排除韧带损伤和骨折。平时可以抬高患肢、戴护踝、局部热敷、中药外敷、周林频谱照射、改善血液循环，缓解疼痛。避免剧烈运动、长时间行走劳累着凉。可口服活血化瘀、消肿止痛药物治疗。