高三学生，身高164体重110，艺考需要减肥

      你好很高兴为你服务，在学校减肥比较困难，伙食不好安排，见于这种条件建议早上起床跑步回来吃牛奶鸡蛋苹果，中午食堂里吃一米饭两种菜。晚上喝豆浆吃一种水果即可。晚上时间充足校舍楼下散步打打羽毛球。
      

      病情分析：
      你好，要想减肥，必须要控制住嘴巴，控制不住嘴巴就很难达到减肥目的。
      指导意见：
      要想减肥就不能吃含有糖，盐，脂肪，热量较高的食物，不能吃零食和速食品，少吃面食，多吃水果和蔬菜，每餐八分饱，必须加强运动消耗多余的热量。也可以适当喝荷叶冬瓜茶，促进体内脂肪排泄。
      

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解决问题。根据你的描述，艺考对人的审美要求比较严格，想要减肥，采用合理的科学减肥方法。
      指导意见：
      给你的建议是，饮食以清淡为主，要养成良好的生活规律，少吃零食和甜食，少吃油炸的食品，少喝高能量的饮料，多吃蔬菜和水果，保证充足的睡眠。减肥的关键是管住嘴，迈开腿，加强锻炼，例如晨跑，游泳，玩呼啦圈，跳绳，快走等。
      
      以上是对“高三学生，身高164体重110，艺考需要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个得靠自己控制。原则就是不要吃油大的，盐大的，还要控制吃的量
      指导意见：
      少吃干果类的、动物内脏，水果的量也是要控制的，定时定量进食，多吃绿叶蔬菜，配合适度运动
      

      病情分析：
      你好！
      减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式.是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如跳舞、运动、饮食、瘦脸果等,设法纠正肥胖,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,
      指导意见：
      医疗方式的减肥手段有多种，一是中医中药的减肥方法；二是中医上的穴位疗法；