孕前期睡不着该怎么办

      建议你不要过度紧张，怀孕期间可以出现这种情况，每天科学规律的生活，不要吃生冷辛辣刺激性食物，也不要吃高热量食物，怀孕35天建议到正规医院进一步查甲状腺功能。
      

      病情分析：
      你好，孕早期睡眠质量差，考虑激素分泌引起的内分泌失调紊乱，与情绪因素，睡眠姿势等也有关系。
      指导意见：
      建议保持稳定的情绪，睡前喝杯热牛奶，酸枣仁泡水喝，热水泡脚，促进血液循环，适当的活动，早期可以趴着睡，慢慢的调整，多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“孕前期睡不着该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据描述怀孕。患有失眠。考虑是与妊娠反应有关。不要趴着睡觉，可以取左侧卧位。
      指导意见：
      建议尽量的取侧卧位。营养要丰富，多卧床休息，忌长时间玩手机和电脑，忌过度熬夜。可以多到户外吸收新鲜空气。