四肢乏力健忘睡眠不好足跟疼

      你的情况是心脾两虚，脾胃虚寒，身体气血不足的表现，建议你服用中成药归脾丸配合参芪五味子胶囊调理一下，可以健脾益气，养血安神可以吃点阿胶膏调理一下。不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，尽量不要喝酒！尽量不要喝茶和喝咖啡。。平时多喝点山药粥红枣，可以健脾益气！多喝水！多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血！
      

      调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。日常生活中清淡饮食为主
      

      身体亏虚一般多和身体营养摄入不足，以及近来学习工作紧张劳累，手淫或者性生活频繁等有关，这样就可以出现肾虚并伴有气血亏虚等，应该积极锻炼身体，常食用些山药，黑芝麻，黑豆，鸭肉，红枣等增强疗效。
      
      以上是对“四肢乏力健忘睡眠不好足跟疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您的这种情况是由于肾阴虚引起的四肢无力健忘睡眠不好足跟疼，牙齿浮痛等症状，建议您可以吃点六味地黄丸调理一段时间看看，平时注意生活调节，按时休息不要熬夜，适当运动，清淡饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物，经常叩齿，有利于恢复
      

      病情分析：
      你好，大清早醒来感觉腿很酸无力。四肢畏冷。左侧足跟疼痛。中医常见的是肾虚肾阳虚。你的情况可以让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断。可以用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯。不要吃生冷的，不要着凉受风。注意休息，不要劳累。晚上不要熬夜，生活起居要有规律。睡眠不好。考虑是植物神经功能紊乱。如果症状明显，可以口服调节神经的药物。