头疼焦虑健忘胸闷乏力

      从你目前叙述的考虑存在焦虑抑郁的症状，目前这种情况，如果出现时间比较短的话，可以先通过自我调节，不要想的太多，要学会释放，不要憋在心里，不要过度的熬夜，要注意休息，听听舒缓的音乐，适当的运动，都可以缓解这些症状，如果通过自我调节不能缓解的话，必要时是需要去医院心理科明确病情诊断，在医生的指导下积极的治疗
      

      儿童青少年可以出现一些心理生理问题，例如心烦，情绪不稳定，躯体不适等。有些可能与精神心理因素有关，例如学习压力或者生活中不良因素的影响。有些可能与体质或者是个性有关。一般通过心态调整心理疏导可以缓解，平时多运动增强体质，养成良好的睡眠习惯。