脚踝肿着从10.10开始

      你好，您现在这种情况，是不适合进行体育活动的。现在800米训练，您这个要和老师说明不能参加的。这种情况最好减少活动，卧床休息的。以免造成脚裸二次受伤。可以使用红花油的，同时口服云南白药，给予消炎处理。
      

      病情分析：
      你好，从你提供的情况来分析是前期脚踝扭伤，虽然使用了一些药物，但是想咨询一下能不能坚持活动。
      指导意见：
      一般像你这种急性软组织扭伤，应该是要以休息为主减少活动量，最好打一周到二周绷带，这样能够利于肌肉韧带的紧固，便于恢复。像你现在这种情况可以穿脚踝，一般建议24小时带着。最终还是要小心一点呗。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况还是没有完全恢复好，一般伤筋动骨需要100天，所以应该三个月之后再进行体能训练，暂时不要跑啦。不能推也得推，以免影响今后生活。
      指导意见：
      建议你现在可以做功能锻炼，用热水泡脚，然后用手按摩这条腿促进血循环，没事儿的时候要抬高腿部，这样有利于回心血量，减轻肿胀的感觉。
      
      以上是对“脚踝肿着从10.10开始”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！