健康咨询描述: 十月二十二晚上跑步脚疼,也没有崴到,后来也没当回事每天早上跑操(八百米慢跑)跑完后脚就特别疼,买了正红花油每天晚上揉揉还是没用,十一月八号有八百米体测
你这种情况很可能是得了踝关节韧带炎引起的,平时要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量减少负重,不要从事跑跳运动,护踝保护,尽量抬高患肢,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。
八号还有八百米体测,不能不跑
这几天可以注意休息,避免剧烈活动,及时对症治疗
主要考虑可能有局部急性劳损,可以尝试进行局部热敷配合外用一些活血化淤通络止痛的药物,适当休息一段时间,建议不要随便按摩,如果长时间没有缓解可以去医院进行局部检查。
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