健康咨询描述: 经常因为一点点小事情就发火,抗压能力很低,平常不爱说话,经常会有心情烦躁的情况出现
你好,根据你的描述这种情况并不属于病理状态,还是要考虑自身的精神心理因素作用。如果您感觉症状严重的话,可以找个心理医生看一下,平时应尽量自我放松心情。适当的转移注意力。
病情分析:
你说的情况通常是抑郁症表现,这与性格回避退缩,敏感脆弱有关系,也与生活中各种压力,社会支持缺乏,消极压力应对策略等因素有关系。这样对自己和周围人都有影响,并恶性循环。
指导意见:
培养一些兴趣爱好,多出去跑跑步,打打球。
按时作息,不要熬夜。
要多与家人,朋友聊聊,增加相互了解,减少误会,获得情感的归属感和安全感。
可以去医院看一下心理门诊,让医生开点疏肝解郁的药治疗调理。
病情分析:
根据你的描述,考虑是有焦虑症,建议你需要到当地医院精神心理科就诊,做一些相关的检查,明确诊断,采取系统规范的治疗。
指导意见:
可在医生指导下服用阿普唑仑,西太普兰,舍曲林等药物治疗,同时配合心理治疗。日常注意放松心情,多参加户外活动,可跟朋友出去爬爬山,打打球等,让身心完全放松,凡事采取顺应自然的态度,积极培养兴趣爱好,转移注意力,坚持参加体育锻炼,消除不良情绪。
以上是对“经常要发火脾气心态不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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