脾气不好，急脾气，心态不好，心静不下来

      你描述的症状看是个焦虑抑郁的一个状态，建议你从生活中调理一下，多进行一些有氧运动，比如游泳，慢跑散步，骑车，打篮球踢足球，等找一些感兴趣的事情转移注意力，增强体质，改善睡眠。
      

      这种情况可能是植物神经功能失调，有可能和压力大，精神紧张有关。建议注意休息，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给与谷维素片口服治疗。另外可以到精神心理科就诊，可以应用心理疗法治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，容易急躁，心态不好，睡眠质量不好，感觉不舒服。
      指导意见：
      注意保暖，防止受凉。多运动，注意休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。清淡饮食，适量饮水，多吃蔬菜和水果。服用安神补脑液。
      
      以上是对“脾气不好，急脾气，心态不好，心静不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！