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总是感觉情绪莫名低落，消极，难受，不愿与人沟通

女 | 30岁 2019-11-04 10:18:03 1人回复来自盐城市

健康咨询描述：今年30岁，刚买了房，月供5000多，小孩六岁，男孩特别皮，爱缠着我，大概怀孕后情绪就不稳定常常吵架，生孩子后在家带孩子，大概孩子两岁左右，感觉情绪特别低落，脑海里常常想着各种死，又想着不死要怎么生活，怎么改变，就这样后来慢慢就好了，今年下半年，情绪低落是不是的持续，一开始是月经前比较明显，也没在意，后来持续到一个月至少20天情绪低落，不愿出门，不愿说话，脑子里乱糟糟的，自己也知道让自己忙起来会好一点，可以还在总是缠着我，上班工作也是不忙但是琐碎，自己给自己报了学历提升班，理财班，不晓得是不是事情太多了，现在不好的情绪压得喘不过气，头整天的疼，晚上不想睡，早上早早醒，还累，不想起床，找不到生活的希望，总想哭想发火，没有去医院看过，不想吃药，有没有什么方法能自我调节的

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 21:35:52 我要投诉

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，这种情况一般是因为长期在家带孩子，缺乏与外界的交流，人生缺乏了奋斗的目标，心情比较压抑造成的情绪低落的一种反应。
      指导意见：
      目前孩子已经快到了入学的年龄，如果条件允许，建议您还是找份合适的的工作，家庭主妇走出来，这样对自己和对家人都好，这也是从长计议的一种好的安排。建议平时，读读书充实自己的头脑，多到户外走走，唱唱歌，跳跳舞，生活不要过于单调，才能使自己忙碌充实起来。

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