昨天睡不好失眠不知道跟手淫有没有关系

      频繁手淫会引起睡眠不好，恶心呕吐，身体亚健康状态的同时，注意观察是否有生病感冒，或者是胃肠疾病，而且要注意观察体温，暂时先戒掉手淫习惯。注意饮食注意休息。

      目前种症状跟睡眠不好，有很大的关系，建议平时一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，并且要适当的多做户外体育运动，增强体质，饮食上营养搭配合理，症状会逐渐缓解的
      以上是对“昨天睡不好失眠不知道跟手淫有没有关系”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，睡眠不好是跟心阴虚火旺的体质有关系的。热扰心神，从而引起来睡眠时心神不安，影响到睡眠的质量。这种体质可能跟手淫造成的肾阴虚的体质。
      指导意见：
      这种情况可以采取滋阴清热的措施进行调理，建议到中医科根据舌象和脉象的表现做一个确诊，确定后对证用中药进行治疗。