脑子老是胡思乱想，控制不住
健康咨询描述： 脑子老是胡思乱想，可能因为一个事物，一句话，就能想起一些事，无法集中精力，现在都不知道集中精力做一件事是啥感觉，但是玩手机或者和别人说话的时候就不会胡思乱想，请问医生我这是咋了，是脑子生病了吗？
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回复区
根据你描述的情况看。你这种情况很可能是强迫性思维导致的，建议你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有精神心理方面的问题。你自己也要学会调整，一定多培养一些兴趣爱好，不要老是关注这种事情，每当出现的时候，就找一些感兴趣的事情去作用来转移注意力。
大夫，我现在是啥情况啊，有没有病啊？
根据你的量表结果显示你目前主要的症状是敌对情绪并伴有轻度的强迫。而且伴有一定的精神病的症状。
现在应该怎么办啊
像这种情况，如果你感觉到对你的工作生活学习有影响，那就需要去精神卫生中心去就医，可以适当的吃点药物，如果你感觉影响不大，那就自己调整，多培养些兴趣爱好，对目前这种状态不要老是去关注，找一些别的事情去做，用来转移注意力。
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这种现象最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响的。
指导意见：
首先进行你应该进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，保持情绪稳定，生活中制定一个目标，有了目标就有了动力，调动大脑细胞，去实现你的目标，试着去调节，一定会有改变的。
你好大夫，在在浏览器上搜索的，人家说可能是思维强迫症和焦虑症，请问大夫是这两个病症吗？
不管是不是这两个病，最主要的因素就是心理因素，调节自己的心理状态，是哪种病都无所谓的，好吗？
那大夫，我现在应该这么办，我干的是厨师工作，我一般在自己切菜得时候就会，乱想，我现在需要怎样调节
尽量克制自己，保持情绪稳定，不要总纠结这件事情，精神分裂。
我应该保持那样的心理状态
保持精神放松的状态。
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