根据你描述的情况看,你这种情况很像是焦虑症导致的,并且有一定的惊恐发作,像这种情况你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以判断你焦虑症的程度。你自己一定多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情去做,用来转移注意力,不要老是关注你目前这种状态。因为这种情况你越关注症状会越明显忽略它转移注意力,有可能这些症状反而会减小。
病情分析:
你好,焦虑的发生对于个人来说确实很痛苦,体验多为无助,恐慌,恐惧,焦躁,度日如年等等。
指导意见:
不知道针对焦虑症你有没有采取什么治疗措施,比如心理干预,药物治疗等。如果没有,我的建议是尽快的抗焦虑治疗,药物推荐SSRIS类药物,辅助丁螺环酮片,同时加强自我心理调适。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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