想长高的话应该注意饮食营养丰富均衡,多吃富含优质蛋白质和钙元素的食物,比如鱼虾瘦肉,鸡蛋豆腐之类的。还得多做跑跳运动,夜间休息充足。只吃药物是没有多大用处的。
病情分析:
你好,身高与遗传营养运动有很大关系的,所以说遗传只占1/3,需要从各方面引起注意的,关键你已经18岁了,长高的希望不是很大的。
指导意见:
你好,如果不放心可以到医院先拍一个骨骼片子,如果闭合了那绝对不会再长高了,你1米69个子也是挺好的,适当的锻炼身体,加强营养,不要减肥,只要身体健康就可以。
病情分析:
目前的年龄还处在身体生长发育期,目前主要是做到生活方面的保健措施,保证正常的生长发育,不要受到影响就可以,这不是依靠这些产品就一定有效。这应该促进身体正常生长发育。
指导意见:
所以建议平时每天应该有一个小时的纵向锻炼时间,如跳高,单杠,双杠。平时要注意营养物质补充,多吃收入,多吃动物肝脏,每天保证一袋牛奶,避免劳累熬夜。
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