健康咨询描述: 你好,我因工作需要上夜班,夜班中间有休息时间,最好是睡会,还是等到白天再睡?
晚上上夜班对身体的危害很大。中间既然有休息时间,那就睡一会比较好。白天再怎么补觉也比不上晚上的睡眠。因为这是跟人体的生物钟有关系的,昼夜颠倒不符合自然规律。
谢谢你的建议。
不客气。好好休息,调理身体。饮食清淡一点,不要劳累。
你好,上夜班的过程中如果有休息的时间,最好能够睡会觉,补养一下自己的精力,不可等到白天再补觉,不然身体的损耗会很大。长期熬夜会使您的身体逐渐衰弱,而出现各种疾病。
好的,谢谢你
您客气了!
病情分析:
你一般是上到几点,什么时候开始休息,能休息多久?如果晚上可以的话,建议晚上为好
指导意见:
长期熬夜晚睡的话,建议查一个肝肾功能,看看是否有受到影响,熬夜的时候建议多喝点温开水,增加代谢
以上是对“上夜班睡不好觉,半夜胃不好受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
晚7到早7,中间11到2点可以休息。由于可以替换有时3-6可以休息
那还是熬夜比较严重啊。有就多休息吧
好的,谢谢。
不客气,多喝点温开水,必要时可以泡点菊花
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