人已到中年，身体还是像小孩一样

      你好，体质的胖瘦一方面受遗传因素影响，一方面是后天调节的，你好可以看一下中医，看看是否存在脾虚的情况，平时多吃富含蛋白质食物，如果食欲不振，可以口服赖氨酸，还要多参加体育锻炼，是肌肉纤维增粗。
      

      病情分析：
      您好，根据您的提问，建议您应注意增强营养，应增加蛋白质饮食，如瘦肉，鱼，鸡蛋等食物，注意休息
      指导意见：
      适当的参加户外运动以及体育锻炼，不以疲劳为宜，增强体质，观察是否有所缓解，注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，多吃富含维生素的食物，不要饮酒，不要熬夜