藕粉能减肥吗？他有啥功效？

      你好，根据你的描，述只要通过科学合理的饮食和运动，都能够控制体重，平时要注意饮食规律，科学合理营养，忌吃过于油腻生冷辛辣刺激性的食物，适当运动，不要久坐，坚持锻炼，促进脂肪代谢，保持心情舒畅。
      

      藕粉的营养价值比较高，但是含热量比较高，不适合减肥，适当口服就可以。平时多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，积极参加运动锻炼增强体质。
      

      病情分析：
      藕粉是久负盛誉的一种传统滋养食品，营养价值极高，药疗的作用也不错。莲藕中所含有的黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出从而减少脂类的吸收；藕还有一定的健脾止泻作用，能够增进食欲、促进消化。藕粉的营养价值非常高，一般的人群都能食用，特别适合老幼妇孺、体弱多病者。但是肥胖的人群要少吃，因为藕粉的热量比较偏高，热量过高容易导致体重上升、发胖。嗯，如果你要吃用它来减肥的话，那得减少主食的量了，不能吃主食还吃它那就不行。另外这个脾胃虚寒的人不适合于吃藕粉。
      指导意见：
      

      藕粉是有一定营养价值的，适量食用有益健康，但是对于减肥来说就没有确切依据证明有很好的功效了，减肥是需要综合因素共同作用的，包括控制饮食，适当增加运动量等等
      

      你好，藕粉是用干燥的莲根制成，具有清热凉血，通便止泻，生津清热，养血止血，健脾益气，养的功效，性寒凉，没有减肥的作用，减肥还得靠运动，注意饮食，持之以恒，多吃蔬菜水果，少吃主食，控制热量和脂肪的摄入。