空腹吃维生素E可以吗？还是饭后吃？

女 | 38岁 2019-11-07 14:46:41 1人回复来自

健康咨询描述：受一个好友的影响，一直对于营养素补充方面很是重视和在意，一直有在吃汤臣倍健维生素饿，最近和朋友聊天，才发现我都是在空腹的状态下就吃了维生素的，说是不好，空腹可以吃维生素e吗？还是饭后吃比较吃好？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:46:23 我要投诉

您好，你目前在补充维生素E，那么这种情况，如果体内缺乏的话，短期内是可以补充的，但是不建议长期服用。维生素E是脂溶性的维生素，建议您饭后服用效果会更好一些。多吃些富含维生素E的食物如坚果、瘦肉、乳类、蛋类、猕猴桃、菠菜、卷心菜、杏仁、榛子等。

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