睡觉发出嗯哼长短不齐声音和动静
健康咨询描述： 舍友和家人说总听到夜里睡觉会有长短不齐的呻吟声，这个自己偶尔会感觉到。 还有动静会很大，不是很好描述，我也是听别人说的，类似脚踏车那种幅度，会把别人惊醒，但是本人完全没有感觉，并且不熬夜不失眠，生活没有压力，很轻松，我上网查一下是缺钙吗？
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根据您的身体在睡眠中出现了异常声响的这种情况，考虑是呼吸或者是伴有深睡眠和浅睡眠的临床的表现症状，有必要到医院通过全面的体格检查，是否有身体的其他病变及时调整身体。
你这种的问题有可能是睡眠呼吸暂停综合症，脑缺氧明显。或者睡眠当中有可能癫痫发作。应该做一个睡眠检测及脑部的ct或者是核磁共振。还有脑电图检查。这种的有可能是睡眠疾病。
根据你描述的情况。晚上睡眠的时候，出现呻吟声。只要是第二天精神正常，没有萎靡不振的情况。属于正常的生理现象。并不属于疾病造成的症状。如果担心的话可以去医院做视频脑电图。排除睡眠型癫痫的可能性。
病情分析：
现在通过你描述的情况这种情况考虑是鼻炎或者是腺体肥大引起的
指导意见：
建议去当地医院耳鼻喉科检查一下如果有腺体肥大需要及时手术治疗平时多吃含钙高的食物多晒太阳促进钙吸收
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病情分析：
从你这个年龄上分析，身体代谢强，如果不是很偏食，应该不会出现缺乏钙质。分析考虑有可能呼吸道通气障碍，气流在通过中产生异常响声。
指导意见：
有时候饮食过于油腻、辛辣，吸收过好，运动少，就会出现身体肥胖，或者有鼻炎、或者睡觉枕头高度不妥，都容易出现这样的情况
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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