腰疼，睡觉的时候最疼，翻身都疼

男 | 32岁 2019-11-07 17:20:29 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉腰疼，翻身都疼，前段时间疼的时候就起来坐会儿就缓解了，现在不行了，起来活动不敢乱动，也疼.我还有颈椎病，肩膀疼脖子疼

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尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

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2022-12-30 04:28:51 我要投诉

如果是在睡觉的时候出现腰酸疼的症状，首先要考虑是由于腰肌劳损引起的。这种情况和平时长时间久坐等不良姿势习惯是有关系的，会引起局部的肌肉出现无菌性的炎症，特别是在受凉疲劳的时候，症状会更加明显。这种情况需要平时注意保持良好的姿势习惯，可以做局部的热敷、按摩，以及可以让医生进行局部的针灸、理疗等治疗方法。平时也可以坚持做腰部的保健运动，比如可以每天做飞燕动作，这样有利于腰部的肌肉锻炼，保持腰部稳定性。同时还要注意腰部的保暖，避免受凉、疲劳等情况的发生。