健康咨询描述: 一和人讲话就结巴,心理紧张恐惧,口干舌燥,很在意别人的眼光,怎么锻炼
根据你描述的情况看,你说的这种口吃主要还是与焦虑有关系,像这种情况你平时说话的时候学会把语速放慢。最好能去做个心理治疗,平时可以拿一张报纸或一本书去公园等人多的地方去大声的朗读。也可以参加演讲口才训练班,对你会有帮助。
病情分析:
你好,和别人讲话的时候感觉心里特别的紧张恐惧,并且害怕别人看你的眼光,考虑你是患有社交恐惧症的可能性是比较大的,请问这种状况出现多长时间了?与你严重的缺乏自信有一定关系。
指导意见:
首先需要从心理方面进行调节,提升自我价值让自己充满自信,相信自己一定能行,可先与熟悉的人进行联系,锻炼自己主动与别人交往的能力,然后再与陌生人进行交往,可看一些关于社交的书籍,必要时需要选择心理行为治疗。
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