身体感觉沉重，失眠，面部黑色素色斑沉淀过多
健康咨询描述： 1.首先失眠情况:我是属于晚睡的，19年前是11-12点前睡觉，19年开始凌晨1-2点睡觉，9月份到现在基本是晚上醒醒睡睡，现在已经有失眠的现象，睡不好真的很坏身体，希望能改善 2.痘痘:从青春期长痘痘到现在差不多快7-8年，先从额头粉刺开始，慢慢下巴，脸颊，背后，脸颊期间长过后续好了，有一点印子，后就是额头跟下巴一直没好过，额头是粉刺闭口，下巴是红肿大痘痘，后背刚开始没发现，后续发现时已经不可收拾了，整个上半背部都是红肿痘痘，白头，粉刺，喜欢用手抠，现阶段经过医生治疗（吃药大概有4-5个月），脸部跟后背已经基本没有红肿痘痘，需要改善:额头跟下巴粉刺还是有很多，后背黑色红色痘印，另外希望用中医调理，因为西药有时候停药会长出痘痘，不知道是不是复发 3.我在中医院公众号填了一些问题，显示我是痰湿，湿热，阴虚体质，具体我还是想让医生看过，症状:身体时常感到沉重，没有精神想睡觉，脸经常浮肿，有些失眠黑眼圈比较严重，面部油脂分泌旺盛，经常满脸油光，容易长痘痘，肤色暗沉无光，也有一些痘印色素沉淀，喉咙经常感觉有东西，咽不下吐不出，好多年，经常感到口干舌燥，一天喝2000-3000毫升水，皮肤受伤很容易留痕，即使没有出血只是被桌角划到，也是几个月才能消除，秋冬容易手脚冰凉，夏天不能接受风扇对着吹，吃冷的容易腹泻，大便经常不成型，白带有一点黄，之前有盆腔炎经过治疗，不知道是不是有复发 4.11月去皮肤科看面部痘痘，检测了皮肤情况，皮肤底层黑色素色板跟棕色斑非常严重，现在还没有显现出来，我希望可以预防跟提前改善，发红发言情况也有，虽然现在科技发达可以用医美来解决，但我还是希望能经过中医帮我内调，从内往外调理身体，改善色斑 5.也希望告知下，我这些情况第一调理什么，再调理什么？去中医院挂什么科？盼复！谢谢！
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根据你所描述的临床症状，像你所描述的这些情况是适合用中医中药进行调理的。中医看病是讲究辨证施治的，中医调病本身就是一种整体调整，你可以去正规医院挂中医皮肤科，进行中药汤剂的调理。
指导意见：
您好，出现这些症状，一般是由于内分泌失调引起的，要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，适当补充维生素，可以到医院中医科就诊，使用排毒养颜胶囊等药物治疗。
病情分析：
根据您的叙述，您的情况考虑是身体存在着肝郁脾虚、肾虚、湿热的问题导致的症状表现。发病与熬夜、不良的情绪影响、饮食不节制有关系导致的症状表现。
指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如逍遥散、四妙丸、六味地黄汤、归脾汤等药物加减来调理治疗。避免熬夜，保持心情舒畅，加强体育运动锻炼。劳逸结合。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类食物，饮食以八分饱为宜。
以上是对“身体感觉沉重，失眠，面部黑色素色斑沉淀过多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我也不知道哪里有经验的中医，想哭，有推荐的吗
您蹵当地寻访一下，声望好的中医大夫就可以的，大医院的、小医院的中医大夫都是可以治疗您的疾病的。您可以把舌头的照片及皮肤的照片发过来我看看。
这是刚洗脸后拍的，脸部很多小粉刺，两个脸颊已经开始有红色的沉淀没办法消退，嘴巴周围黑色素特别多，以前很爱长痘痘，整个脸肤色都很暗沉，也不知道是不是皮肤底层黑色素多
您的情况应该是肝郁脾虚的问题导致的。可以选择逍遥丸来治疗。加强体育运动锻炼。保持心情舒畅，注意饮食营养，避免偏食，少吃或者不吃辛辣肥腻煎炸烧烤类食物。这样调理应该就会逐渐的好起来的。
我这样都好久了，平时我吃的很清淡，因为减肥基本没有重油重盐，宵夜，烧烤辣椒基本一个月才吃一两次，除了晚睡熬夜，感觉身体越来越差了，没什么精神，我去我们东莞三甲中医院去看看可以的吗？
您去药店购买逍遥丸、归脾丸来治疗一下。避免熬夜。注意饮食营养，避免偏食。
疾病百科| 盆腔炎
温馨提示：
平时要经常清洗外阴，勤换内裤，经常保持外阴部的卫生。
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