每天晨练大便还干结拍不出

      顺时针方向按摩腹部，局部热敷对症治疗，必要的话还需要开塞露帮助排便，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，可以吃点火龙果，如果症状缓解不明显的话，考虑进一步行电子结肠镜检查排除肠道器质性病变的情况。
      

      指导意见：
      预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。
      
      以上是对“每天晨练大便还干结拍不出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况明显是有便秘，而且已经出现了排便困难，这种原因多属于大便干燥所引起。
      指导意见：
      对于这种情况建议你还是多吃蔬菜，水果多喝水，同时可以口服芦荟胶囊，注意症状，有减轻。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建议你平时注意饮食，多喝水，饮食上多吃蔬菜和水果，可以配合吃点益生菌来调理胃肠道。
      指导意见：
      另外，大便不畅通的原因与饮食、生活习惯、身体抵抗力低都有关系的，建议放松心情，自我调理，
      

      病情分析：
      您好，日常活动少，粗纤维摄入少，缺少定时排便的习惯等等都可能会引起便秘的。
      指导意见：
      建议您日常要多摄入蔬菜水果等富含维生素的食物以及粗粮等富含纤维素的食物，并且养成定时排便的习惯，不滥用泻药和引起便秘的药物，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
      
      以上是对“每天晨练大便还干结拍不出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！