血压有点高怎么调节一下

      血压稍微有一些偏高，不需要口服降压药物的，可以通过饮食和运动方面调整就可以的，多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，低盐低脂饮食，戒烟戒酒，坚持锻炼身体，减轻体重。

      你好，你目前的血压为1级高血压，是异常血压。建议测量血压一周三次均高的话考虑异常。检查血糖血脂，尿常规，肾脏功能排除继发性高血压。低盐低脂饮食注意适当的运动保持平和的心态。
      
      以上是对“血压有点高怎么调节一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果你以前没有高血压病史，我不主张你立即用药降血压，应连续3天测血压，确诊是否高血压，另外如果你压力大，没有休息好，也可致一过性血压升高，只要放松，休息好，血压自然正常，症状消失。
      

      病情分析：
      你好，高血压是指在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压）≥140mmHg和（或）舒张压（俗称低压）≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内。
      指导意见：
      你好，头晕有可能是后循环不好或者是前庭功能减退导致，最近压力大不？可以吃倍他司汀改善症状
      

      病情分析：
      你好，根据你现在这种情况来看，你的血压偏高一点。需要再重复测量几次的，平时注意休息。
      指导意见：
      你血压现在这个数值暂时不建议服用降压药的，先注意调理一下日常生活习惯，保持充足的睡眠，不要情绪激动，清淡一些饮食。
      以上是对“血压有点高怎么调节一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！