男生健身期间吃什么比较好，

      男生健身期间建议多吃高蛋白，高维生素的食物，别吃高脂肪，高胆固醇的食物，一定要保持营养均衡，但是一定要健康饮食，然后一日三餐不要暴饮暴食，鸡蛋牛奶瘦肉都可以吃的
      

      您好，男生在健身期间一定要注意饮食问题，不要吃辛辣刺激性生冷食物，也不能吃油脂类高热量的食物。比如汉堡还有麻辣烫，火锅等都不要吃多吃蔬菜水果，对健身会有好处。平时规律饮食，按时休息，避免劳累紧张，压力等问题。祝健康快乐。
      

      病情分析：
      你好，健身前半个小时，可以吃香蕉的，这个主要是为我们身体提供一些糖原的，然后增加训练当中的强度的，训练之后看，要多吃一些含有蛋白质的食物
      指导意见：
      你好，健身爱好者的运动食谱要注意以下几个方面：
      第一，合理选择三餐食物种类和数量，而不是单单根据自己的喜好选择食物。
      第二，要重视主食的摄入，如：米、面、馒头等，主食中含有丰富的碳水化合物，能供给运动者充足的能量。
      第三，动物蛋白和植物蛋白的比例要适宜，避免摄入过多肉类，应多食牛奶和豆制品。
      第四，吃各种各样蔬菜和水果，特别应强调增加生食的蔬菜，以减少营养素的损失。
      第五，少吃或不吃油炸食物、肥猪肉、烤鸭、腊肉、奶油等，它们可能会引起肥胖。
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的病史资料，您是由于锻炼期间，这种情况消耗量比较大，应该加强营养。
      指导意见：
      您好，根据您提供的病史资料，您正在锻炼，这种情况是可以服用高热量低脂肪高维生素的食物，还有就是锻炼要循序渐进，不要负荷过大。
      
      以上是对“男生健身期间吃什么比较好，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！