额头长了个包，很疼，摸不得

      病情分析：
      考虑你目前这种情况比较大的可能是局部的皮肤组织出现的炎症感染，所以有红肿热痛的感觉。
      指导意见：
      目前这种情况需要保持皮肤表面的卫生，可以考虑使用红霉素软膏进行涂擦，近期尽量避免辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      考虑是皮样囊肿，是一种良性病变，基本可以排除是恶性的，不用担心。
      指导意见：
      到医院做个B超或者细胞学穿刺检查以明确包块的性质，如果是皮样囊肿，可以手术切除掉。
      
      以上是对“额头长了个包，很疼，摸不得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！