健康咨询描述: 觉得很抑郁很难受压力很大,会胡思乱想觉得做什么事情都有些缺乏兴趣,很没有安全感
你这种情况最好去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你有没有抑郁症或者其他精神方面的问题。以便根据程度和症状来对症治疗,作为你自己一定多培养些兴趣爱好,不要老是关注这些,及时的宣泄负面情绪,缓解紧张焦虑的情绪。
病情分析:
你好,你这个年龄应该是上中学的年龄,总是感觉心慌会胡思乱想,考虑与你的年龄处于青春期,情绪不够稳定有一定关系,或者是与学习生活压力太大有关。
指导意见:
你需要调整自己的心态,让自己的内心充满正能量,凡事往好处想,一个人的思想能够决定一个人的行为,正向思维可以让你的情况向好的方面发展,要具有解自己的减压方式,当感觉内心压力比较大的时候,可以外出跑跑步,听听音乐,找好朋友聊聊天,合理的安排自己的生活以及学习,不要熬夜。
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