这种情况女性应该调整自己的生活规律,健康的性生活对身体健康以及精神愉快、家庭和睦、预防泌尿生殖膈的萎缩有重要作用。在夫妻生活中可以用一些润滑剂起到润滑作用,可以避免因为干涩造成的同房不适,因为女性在更年期因为激素水平低下,阴道黏膜比较薄,所以会出现阴道干涩的情况,可以用些水溶性的润滑剂缓解阴道干涩、疼痛
你说的这种情况,由于这么长时间没有性生活,所以说在性生活的时候一定要注意做足前戏,如果阴道很干涩的话,可以用润滑剂,不能强行进入,这样很容易造成阴道的损伤,性生活也不能过于频繁
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