脚在运动的时候不小心扭伤

      脚扭伤了，韧带损伤会有疼痛。受过伤的原因。没有恢复。你说的这些情况很正常。人体创伤后修复很慢，静脉回流不好，整体机能恢复要很久。总是疼痛、肿、不舒服。这个恢复要很久的。有的人一个月好，有的人三个月、半年好，甚至还有一两年不好的，这些都比较多见。好好休息，适度锻炼，靠时间，转移注意力，慢慢就好了。
      

      您描述的情况肌肉酸痛拉伤有可能，还需要注意排除韧带关节囊损伤的情况，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站爬山爬楼梯，热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可检查一下磁共振
      
      以上是对“脚在运动的时候不小心扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      就在运动的时候，小心你有伤，在你的手机图片上，看不出明显肿胀，但是感觉的有些疼。在活动的时候有些疼。
      指导意见：
      感觉到有点疼，可能是有韧带肌腱的拉伤，尽量减少活动，局部可以上冷敷，以免会有继续渗出液肿胀。尽量抬高患肢，如果疼痛消失，就不需要看医生。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，结合图片来看，考虑由于活动幅度太大导致的，建议避免过多活动，多注意休息，
      指导意见：
      注意患处保暖，不要受凉，受凉可能导致不适感加重，多休息，避免可能再次损伤的活动或者动作，以免加重病情。
      

      病情分析：
      脚扭伤但是不肿，就是活动时有点酸痛，建议你去当地公立正规医院的理疗科检查看看，
      指导意见：
      建议你多休息，避免长距离走路，50%硫酸镁溶液湿热敷，口服消炎痛，布洛芬缓释胶囊治疗，
      

      病情分析：
      根据你的描述及照片上看，考虑是韧带轻度损伤或者是肌腱拉伤，骨折的可能性不大。
      指导意见：
      注意休息，减少剧烈运动，外用云南白药气雾剂以活血化瘀舒筋止痛，也可以外敷舒筋止疼类膏药治疗。
      
      以上是对“脚在运动的时候不小心扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！