健康咨询描述: 每天早上都在五六点的时候醒过来,醒过来之后就不能熟睡了。脑袋还会想一些今天的事或者是昨天的事情。中午的时候已经很久都没有睡着过了。会经常觉得眼睛有些疼。
五六点钟醒很正常的,每天应该在10:00左右按时睡觉,不要熬夜的,早晨6:00按时起床,养成一个规律的睡眠习惯,白天尽量少睡觉,多参加户外锻炼。晚上睡觉之前可以喝点热的牛奶,洗个热水澡,泡泡脚听听音乐,少玩手机,少看电脑多运动。
晚上的话都是在十一二点这样才睡着的
睡的,太晚了,应该在10:00左右按时睡觉。
十点这样睡不着啊,住在宿舍的一般都是十一点十二点这样才安静下来
要自己慢慢的调整。
根据你提供给信息,考虑如果已经明确排除器质性疾病导致的可能,则目前可能由于植物神经紊乱导致的,建议平时注意休息,低盐低脂饮食清淡为主,避免过度劳累紧张及熬夜,适当增加运动量,控制体重。
看了你的症状描述,考虑你是神经衰弱,神经官能症的表现,醒来的早,想的多,午睡没有睡着过,感觉眼睛疼,一般来说,睡眠不足会引起眼睛休息不到,导致眼睛疼,这种情况建议你口服谷维素,刺五加,安神补脑液等,放松心情,减少压力,不要熬夜。
以上是对“每天早上都在五六点这样醒了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
失眠有些是些器质性疾病引起的,因为身体的某个脏器出现了病变,比如心脏疾病,肾脏疾病或者是脑血管疾病。这种情况的失眠主要和身体不舒服有关系。但大多数情况下失眠都是没有原因的,可能和紧张、焦虑、压力比较大有关系。根据您的情况,不排除与紧张压力大有关系,建议自己调整自己的精神状态。
你好,根据你的描述每天早上五六点钟醒来,考虑是长时间已经形成习惯,可能工作学习压力大的原因,多想多虑,不知晚上都是几点睡觉,如果晚上不熬夜,保证睡眠时间,早上五六点醒来也是可以的,如果睡眠时间不足,会引起头昏脑胀眼睛疼痛,也可能经常晚上躺在床上看手机,眼睛劳累的原因,建议到正规医院眼科就诊,排除其他原因。
你好,根据你的咨询症状,考虑是饮食起居不规律引起的可能性大,建议按时吃饭,按时睡觉,每天晚上10点半以前睡觉,每天早上5-6点睡醒起床,户外活动半小时以上,保证睡眠充足,眼睛疼就会好的,一天的心情都会好的
你好,孩子看了你的描述,每天早上五六点钟醒来,这是正常的,就要养成早睡早起的习惯,不要熬夜,另外要保证午睡半个小时。经常觉得眼睛疼,可能是你经常用电脑或是手机导致的眼干涩疼痛,所以在工作或玩的时候,一定要隔两个小时休息15分钟养养眼睛。
病情分析:
可以吃点安神补脑液调理一下的,平时多注意点休息和饮食规律
指导意见:
平时多去户外呼吸新鲜空气,多去参加一些集体活动,多吃点蔬菜水果,养成一个好的生活习惯。
病情分析:
你好,根据你的描述,每天早上五六点钟就醒了,然后就不能再重新入睡,特别来咨询一下。
指导意见:
你好,根据你的描述,情况已了解,注意保持生活规律,不宜休息太晚,现在是有点上火,可用莲子心泡水喝,一周2到3次,保持大便通畅,多喝些水,慢慢调理,因为有助于颈椎的影响,希望能帮到你。
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