健康咨询描述: 晚上睡不著,喜歡聽著歌想人生問題,想問題時會呼吸急促,有點感到恐懼,然後會頭疼,有時候想不通會自殘,謝謝老師
病情分析:
你好,你是青春期的迷茫与困惑,还有压力大所致,青春期内分泌失调有很多的想法或冲击及勇于实践的动力,外部环境的竞争才能产生无形的压力。
指导意见:
建议你,
一,放松心情,快乐生活,消除不良行为,积极的面对生活,
二,养成听音乐的放松习惯很好,但是在听的时候要心随境近,快乐放松。
三,青春期注意营养平衡,健康的成长,
四,适当运动,锻炼身体,增强体质
病情分析:
首先你这种情况确实有一种紧张焦虑的情绪存在,影响到你这个睡眠质量总是胡思乱想,影响到你的生活,需要及时到医院接受检查和治疗
指导意见:
平时要注意调节好自己的状态,多做做运动,听听轻松的音乐,缓解自己的紧张感和焦虑感,多想一些开心快乐的事,这样才能让自己完成自己的竞争。
病情分析:
根据你的描述,建议你平时要学会养成良好生活习惯,合理安排作息时间,不要长时间熬夜,以免对自己的身体造成不利影响。
指导意见:
很多心理疾病都会有相似的症状表现,建议你可以去医院儿童心理科就诊,这样才能更好地明确精神心理问题,待病情明确后及时给予相应的心理和药物治疗。平时要学会加强自我护理,注意劳逸结合,不要过度劳累,让自己保持充足的睡眠。
以上是对“我是否有抑鬱症或精神分裂”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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