健康咨询描述: 今早莫名哭了,感觉很压抑,做什么都没兴趣,感觉只有我一个人,很烦
病情分析:
类似的情况如果经常出现,早晨严重,晚上逐步缓解一些,严重影响正常生活,就是抑郁症典型表现,抑郁症与各种压力,性格敏感性,消极压力应对策略,社会支持缺乏,负性认知偏向等因素有关系。
指导意见:
可以去医院看一下心理或精神科门诊,让医生开点疏肝解郁的药治疗调理。
要规划一下自己的时间,明确生活的目标和方向,避免生活的杂乱无章和漫无目的。
按时作息,不要熬夜,保证睡眠时间。
病情分析:
你好,你所描述的情绪变化如果仅仅是今天出现,那考虑还是有什么应激事件,或者解决不开的问题导致的。那就不用过分关注,积极调整的心态就好。
指导意见:
如果持续一段时间,那就需要考虑心理问题了,除了自我情绪的调适以外还需要正规的心理咨询。
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