手淫过度，现在硬不起来怎么办？

      过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍以及肾虚症状，建议及早戒除。多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。注意休息后也会改善，必要时口服肾宝片补益肝肾

      首先心态要好，年轻人这个勃起功能障碍原因大部分都是精神心理因素。根据你的描述你可能存在勃起欠佳。
      建议自身改善生活方式（比如戒烟限酒，早休息、锻炼身体、避免辛辣刺激食物摄入）。
      药物通过中西医结合治疗，中成药比如：清宫长春胶囊,疏肝益阳胶囊，伊木萨克片，复方玄驹胶囊，龙鹿胶囊等，
      改善勃起的西药：西地那非片、他达拉非片（希爱力），艾力达等。

      你好，过度的手淫,会使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,勃起不坚,习惯性早泄等。
      建议你尽早戒除手淫的不良习惯，不要穿过于紧的内裤，多锻炼身体，减轻生活压力，不要喝酒，多喝水，多排尿，不要憋尿，多吃富含高蛋白，维生素的食物，不要接触性刺激的图片和声音等，有规律的生活。
      以上是对“手淫过度，现在硬不起来怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！