容易感冒，免疫力差怎么办？

男 | 35岁 2019-11-11 13:27:31 3人回复来自

健康咨询描述：可能是小时候环境不好引起的，身体瘦小，但是很精神干练，就是容易感冒。睡眠好。晚上一般十一点之前睡，早上七点四十起来上班，跑步能增强免疫力吗？但是他已经很瘦了，适合跑步吗？还有早上起不来跑步啊，哎。应该怎么办呢？

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2019-11-11 14:25:22 我要投诉

容易感冒，免疫力差，应该还是身体不好的，所以最好的办法应该还是每天坚持锻炼身体，饮食上多吃一些有营养的食物，跑步跟瘦应该是没有关系，可以做一些健身运动，也可以适当的吃些提高免疫力的药物。

陈建华天脊医院主治医师擅长: 呼吸系统疾病，感冒咳嗽，肺炎支气管炎，肺气肿，肺结帮助网友：21625称赞：25

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2019-11-11 14:23:02 我要投诉

      病情分析：
      这还是由于你身体抵抗力差的原因起到多运动多锻炼，提高身体免疫力。多吃富含优质蛋白的食物。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠时间，做到规律生活按时作息，慢慢的调理吧。

2019-11-11 22:05 ask91926015aw 追问

睡眠挺好的，跑步有用吗？但是要早上跑步的话睡得就要少点，会有点起不来，怎么办好呢

2019-11-12 10:14医生回答：

。养成良好的生活习惯就行。

2019-11-12 14:32 ask91926015aw 追问

但是早起跑步怕睡眠不充足。

2019-11-13 09:53医生回答：

。合理安排作息就行

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刘艳芹主治医师擅长: 冠心病,心绞痛,急性上呼吸道感染,急性胃炎,胆囊炎帮助网友：21299称赞：20

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2019-11-11 14:24:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，容易感冒，说明机体的免疫力还是比较低，虽然身体很瘦小，但经常跑步还是对身体健康有益的。
      指导意见：
      这种情况可以制定一个适合自己的锻炼计划，平时饮食上多增加营养，多吃一些蛋白质含量高的食物。
      以上是对“容易感冒，免疫力差怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！