中午睡不踏实，起来头还有些不舒服

      根据你的情况考虑，应该是由于精神压力比较大，长期得不到有效睡眠引起的血管神经性头痛，可以使用维生素b一或者是谷维素调整治疗，平时要清淡饮食，保证有效休息，不要造成用脑过度脑疲劳。
      

      睡觉出现不踏实的情况发生考虑和缺乏微量元素是有直接性的关系的，这种情况需要进行化验微量元素进行详细的进行检查，如果出现缺乏微量元素的情况，需要及时的进行补充。
      

      病情分析：
      你好，午睡的时间一般不建议超过半个小时。午饭后需要30分钟以上再休息。
      指导意见：
      出现午睡后不舒服的情况，有可能与午饭吃的过饱有关，饭后活动一下再午睡，看一下这种症状有没有恢复。
      
      以上是对“中午睡不踏实，起来头还有些不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，这种情况可能是过度劳累或紧张引起的。一般问题不大。
      指导意见：
      建议线下平时注意多喝水少熬夜，禁食辛辣刺激食物，规律作息避免劳累，适当放松心情避免产生紧张情绪。密切观察病情，必要时线下医院及时就诊。
      

      病情分析：
      中午睡觉不踏实，起来头有点疼，晚上睡眠很好，这种情况不要担心，不要想太多，顺其自然
      指导意见：
      建议保持心情愉快，不急躁不烦躁，对事情要淡定；另外，多吃水果蔬菜，还要多参加体育锻炼