从你目前所描述的状况来看你目前的情绪方面的状况。建议多和周围人沟通交流,多出去走走运动运动,学会转移自己的精力和注意力。必要时需要到心理科进一步就诊接受心理干预配合药物治疗。
病情分析:
患了抑郁焦虑症后,脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状,有害而无益。也会影响到自己的日常生活。
指导意见:
应当转移注意力,如制定一个有意义的活动计划,并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时,就无暇顾及焦虑了。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。
和男朋友吵架,男朋友使用冷暴力
情侣之间吵架很正常,但要学会适可而止。
我们恋爱了三年了,对我而言我不要舍得放弃
这个没有办法给你回答那你就好好的跟他沟通。
病情分析:
你好,根据你讲述自己的情况,因为感情问题出现胸闷,睡不着觉,心不在焉,心烦可能是感情纠结引发心理问题,
指导意见:
首先应该把自己心里面委屈和压抑倾诉出来,多和家人朋友进行沟通交流,学会自我调节自己心态释放自己的情绪,朋友之间应该互相理解互相信任,多沟通多交流,大事化小小事化了,不要过于纠结给自己添加压力,
以上是对“感情问题,心烦,求心理医生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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