小腿一直胖，有一坨肉

      你好很高兴为你服务,使用瘦身精油擦小腿，然后按以下步骤进行，这样瘦身精油的效果会很好。用双手揉搓小腿腿腹的肌肉，从中间上下按摩，不断变换揉搓肌肉。每条腿按摩3分钟。然后再用燃脂膏抺上用塑料包裹起来。像抹布一样扭动腿部肌肉，从脚踝到膝盖，保持3分钟。

      小腿上的肉。可以通过运动来减掉。最好是每天来进行慢跑步，每次跑步在半小时以上，一天跑1一2次，并且要适当控制饮食，不吃高脂高热量的饮食，多吃水果和蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，判断是否肥胖，可用体质指数来衡量，体质指数=体重除以身高的平方，18-24为正常，24-28为超重，超过28为肥胖。
      指导意见：
      建议：可以根据以上数据判断以下自己是否属于肥胖，单单凭借一张腿部的图片不好判断，根据你的腿部图片来看，你的腿型并非难看，经常锻炼身体，让自己有个健康的身体最重要。
      以上是对“小腿一直胖，有一坨肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很乐意帮你解决问题。你的主要问题是小腿肥胖，怎么才能减掉。饮食控制加运动疗法是减肥的最好方法。
      指导意见：
      给你的建议是，平常要想成良好的生活习惯，改变不良的生活方式，饮食以清淡，低脂，低胆固醇为主。多吃蔬菜和水果，少吃零食和甜食，积极参加体育锻炼，例如跑步，跳绳，上下楼梯对瘦小腿肚效果不错，贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好，如果觉得自己的大腿比较粗，可以选择光纤溶脂或者是抽脂的办法，在短时间内就能够完善的腿部形状，甩掉大象腿。
      指导意见：
      建议，清淡饮食，少吃多运动，当然如果想要比较安全健康的方法，就可以采用运动调节和饮食控制等等。
      

      病情分析：
      你好，小腿有一坨肉，不知是什么原因？咨询如何能够减掉这坨肉。
      指导意见：
      你好，建议你每天坚持跳绳跑步等，也可以到健身房在专业教练指导下做专项瘦腿器械训练。
      

      病情分析：
      腿部肥胖的人大多都是不怎么喜欢运动的人，长时间不运动不仅会让腿部堆满赘肉，还会让你的腿部行动不是非常方便，显得腿不是十分灵活。
      指导意见：
      以下是两点瘦小腿的方法，希望能够帮到你。
      1.跑步，让小腿上的赘肉快速被燃烧。跑步运动每天进行35分钟左右就可以了，时间短了达不到燃脂效果，时间长了会长肌肉，一定要把握好运动时间哦。
      2.抬腿运动，燃烧腿部脂肪，让腿变瘦。抬腿运动能够很好的燃烧腿部的脂肪，让腿部的血液流动更顺畅，加强腿部的代谢，让小腿肚子上的赘肉快速被代谢分解。
      
      以上是对“小腿一直胖，有一坨肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！