最近总是很烦。无缘无故郁闷。
健康咨询描述： 最近一段时间总是觉得不快乐，我做什么都是不对的。感觉别人都不喜欢我，总是想东想西。状态非常不好，我应该怎么办。这不仅影响了我的学习状况也影响了我与家人的关系，都是我的错。我该怎么调节，我是不是抑郁了。
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病情分析：
您好，根据您的描述，最近总是很心烦，无缘无辜郁闷，不快乐，感觉自己什么都不好，非常影响学习，心理很烦恼。
指导意见：
建议可以自我调整心态，稳定情绪，多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动，比如爬山，球类，游泳，都是很好的办法。而且需要规律作息时间，保证睡眠，必要的话也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒，效果还是不错的。如果感觉还是不行，可以到精神心理门诊开药或治疗。
病情分析：
你好。你所提供的材料中有抑郁障碍的诊断线索，不能排除这些症状是抑郁症的表现。抑郁障碍是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一类心境障碍，临床上主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力不足、自我评价过低，甚至会有自伤、自杀行为。
指导意见：
建议你把你的情况告知你父母，带你到精神专科医院进一步就诊评估，如果确诊，在专科医生的指导下使用抗抑郁药物
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