久不运动，运动完尾椎骨疼

      你好，你的这个症状，结合你的发病原因考虑局部肌肉问题大，肌肉筋膜炎的症状，可以暂时对症保守治疗看看有没有改善，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善
      

      病情分析：
      你好，受过伤吗？局部肿胀吗？有无压痛？腿疼痛憋胀吗？
      指导意见：
      考虑是受凉劳累积累运动引起的肌筋膜炎，建议搞搞热敷，适当的锻炼，可以继续运动的运动前多做点准备活动。

      病情分析：
      由于久不运动，只要突然运动锻炼一下，多数是由于人体的无氧代谢增加，导致乳酸堆积会引起酸痛，不用去检查。
      指导意见：
      可以经过逐渐的运动加量来改善，另外在疼痛的时候可以进行按摩治疗，也可以用热毛巾热敷加速乳酸的排泄，一般在5到7天后会自动消失
      
      以上是对“久不运动，运动完尾椎骨疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述、不经常运动，运动过后活动量过大，活动不当、长时间行走、乳酸堆积过多都能引起腰、背、尾椎骨的疼痛。
      指导意见：
      建议运动后要做臀肌、腿部肌肉的拉伸运动。慢跑等有氧运动排酸，多喝水、注意休息保暖、卧硬板床、24小时后局部热敷、按摩。改善血液循环，缓解疼痛。避免弯腰负重、久站久坐劳累着凉熬夜。饮食营养合理。