今天把脉了，脉象沉湿气重

      湿气重建议可以吃点健脾胃的药物，如人参健脾丸或参苓白术散进行对症治疗。平时多吃些红豆薏仁汤有祛湿的效果，多吃莲子，山药、小米粥等健脾胃的食物，避免吃生冷及油腻的食物，加强运动。

      目前多吃绿色食品，主要是指青菜类，并且平时别吃生冷辛辣刺激性的食物，而且要注意保暖，不要着凉，可以吃点参苓白术散具有去除体内湿气的效果

      中医说身体湿气重，有时会出现虚胖的现象，所以平时要注意饮食，多吃点青菜水果，多喝水，每天做运动，也可以适当的喝点去湿茶，或者是用中药调理一下。
      以上是对“今天把脉了，脉象沉湿气重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！