跟女朋友性生活时间短

      你现在这种情况，首先要调整心态，因为绝大多数性能力下降都是心理因素导致，还可以自我练习，做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼，练习收缩20次，每次收缩保持1~2秒，然后放松，每天进行3次，另外还有就是与爱人多沟通，节制性生活频率和手淫次数，养成好的生活习惯和卫生习惯，不吃辛辣刺激食物，不穿过紧的衣裤，戒烟戒酒，勤换内裤，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥卫生，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。还可以吃锁阳固精丸调理，增强性能力。
      

      朋友你好，你也说了你性生活比较频繁，没有节制。当体力透支过度的时候处于肾虚状态，这时候性生活肯定是不和谐的，只要你的身体硬朗了，阳气足了，才能够让你重战雄风。建议你口服五子衍宗丸，六味地黄丸右归丸等等。另外还需要增加体育锻炼增强体质，讲究个人卫生。
      

      病情分析：
      你好！像你这种情况可能与性生活太频繁也有一定关系，所以当务之急就是适当控制同房频率，再通过饮食、休息和锻炼调理一下，必要时再吃点中药制剂调理一下，应该有明显效果。
      指导意见：
      建议你控制一下同房频率，一般情况下一周不要超过3次，每天按时休息，不易过度劳累，不要熬夜，加强营养，多吃点精瘦肉和高蛋白食物以及新鲜蔬菜水果，适当进行体育锻炼，同房时不要老是想自己的问题，最好是做一会停一会，这样可以有效延长时间，也可以吃点金贵肾气丸或者六味地黄丸等中药制剂调理一下，应该有明显效果。但是不管怎么检查治疗，一定要去正规公立医院，千万不要去私立医院，以免上当受骗，小病大治，夸大病情，胡乱检查、治疗和收费，被他们忽悠了。祝你早日康复！
      以上是对“跟女朋友性生活时间短”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！