本人男，230斤，怎么才能快速减肥
男 | 20岁 2019-11-15 01:50:19
2人回复
来自青岛市
健康咨询描述： 本人男生，大二，177身高，体重230斤，怎么才能快速减肥啊，可能运动不了。能减多快
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2019-11-15 02:07:12 我要投诉
减肥不能急于求成，减肥是一个长期的过程，建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，应该加强运动锻炼，增加热量的消耗，不知道为什么运动不了，可以选择一项适合自己的运动方式。，
2019-11-23 16:22
ask88159637wn
追问
在学校，没法跑步，跳绳。有什么可以推荐的有效的运动吗？
2019-11-23 16:46医生回答：
做仰卧起坐也可以。
2019-11-15 02:38:17 我要投诉
你好很高兴为你服务。很高兴为你服务。注意饮食要均衡，三餐要规律。热量要分配合适，早吃好、中吃饱、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包，对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成！
2019-11-23 16:20
ask88159637wn
追问
艾米粒是什么，一种药吗？怎么用，哪里能买到啊。
2019-11-23 16:34医生回答：
中药敷包外用，在网上可以买到′
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