血压如何才能降下来（不吃药）

      从你描述中知道你体检时血压有点高，身体也胖，测血压时心情也紧张都是升高血压的因素。以后可以锻炼身体减肥后可使血压降低，多喝水，注意休息好，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，血压偏高与多种因素影响有关，首先紧张，劳累，熬夜都是关键的因素。
      指导意见：
      建议你可以到附近的诊所或者是药店再测量一下，测量前应休息半小时，在平稳以后再测量。如果连续测量三次都超过正常范围的话，在进行降压处理。
      
      以上是对“血压如何才能降下来（不吃药）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！