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2019-11-15 19:19:11 我要投诉
想要保持身材，一日三餐，正常吃饭，每顿只吃7分饱。饭菜少盐少油少糖，清淡为主，可以不做剧烈运动，但必须要多去散步或站着，不能吃宵夜，远离垃圾食品（烧烤，炸鸡汉堡，薯片辣条等等～）与碳酸饮料，用水果代替垃圾食品，用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。
2019-11-15 19:07:01 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所说的情况，减肥7个月瘦32斤，吃了一点鱿鱼丝和两三个盐焗腰果会胖吗？偶尔吃一次，不会长胖的。
指导意见：
建议你保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。
以上是对“减肥7个月瘦了32斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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