每天晚上8点左右腰就酸

男 | 28岁 2019-11-15 22:16:19 2人回复来自未知

健康咨询描述：最近一个礼拜每到晚上8点左右，左侧后腰就会开始酸，时间点很固定，睡一觉早上起来又没事了

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2019-11-15 22:16:52 我要投诉

这种情况考虑为腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非1甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下

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2019-11-15 22:20:25 我要投诉

这种情况可能是白天坐着的时间比较长，腰背肌肉张力较大引起疲劳，到晚间疼痛加剧，休息后又缓解。建议保持良好休息，适度腰背肌肉锻炼，如五点支撑法，飞燕法。腰部肌肉力量加强了就会恢复正常。